Nach einer sehr kalorienreichen und sportarmen Schulzeit brachte ich "stolze" 135 kg auf die Waage. Dieser Zustand meines Körpers machte das Arbeiten auf dem Bau nicht einfacher. Ich entdeckte, dass Sport auch Spaß machen kann - wenn man es richtig angeht.

Als Personal Trainer gebe ich meine Erfahrungen aus dem Leistungssport an dich weiter.

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"Du bist, was du isst!" Unser Körper arbeitet nur so gut, wie die Qualität der Nahrung ist, die wir ihm zuführen. Dass Nahrung eine starke therapeutische Wirkung hat, wurde schon vor mehr als 2000 Jahren von Hippocrates, dem „Vater der Medizin“ entdeckt. Er wusste um die unglaublichen Heilkräfte von rohen Früchten und Gemüsen, und sein Ausspruch „Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein und nicht eure Heilmittel eure Nahrung.“ ist viel zitiert.

Lebende Enzyme, Spurenelemente und Vitamine, wie sie bspw. in frischen, organischen Säften oder Rohkost stecken, nähren unsere Zellen und verleihen unserem Körper zusätzliche Energie, die dieser für die Heilung und Regeneration einsetzen kann. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Rohkost fördert auch die Entgiftung über den Darm. Die unverdauten Ballaststoffe binden Wasser sowie Giftstoffe und unterstützen die Darmentleerung.



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